Εάν είστε νοσηλευτική ή αποκλειστικά αντλώντας μαμά, θα έρθει μια εποχή που είστε έτοιμοι να μειώσετε την άντλησή σας ή να πείτε αντίο στην αντλία για πάντα. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να απογαλακτιστούν από την αντλία γρήγορα ή σιγά -σιγά κλιμάκωση της αντλίας πίσω εάν έχετε υπερπροσφορά. Ο απογαλακτισμός από την άντληση είναι στην πραγματικότητα πολύ απλούστερη από ό, τι περιμένετε καθώς είστε υπό τον έλεγχο του πότε και πόσο αντλείτε και μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο που σας ταιριάζει καλύτερα.
Πώς να απογαλακτιστείτε από την άντληση – ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΘΕΡΜΑΝΑΣ
Γιατί θα απογαλακτίσατε από την άντληση
Μπορεί να είστε μητέρα σε ένα πρόωρο μωρό και να αντλείτε ενώ ο Babe ήταν στο NICU ή στο νοσοκομείο. Τώρα που το μωρό είναι σπίτι και θηλάζοντας όμορφα, είστε έτοιμοι να μειώσετε το ποσό που αντλείτε.
Ή μπορεί να έχετε αντλήσει για να βοηθήσετε στην καθιέρωση της προσφοράς ή στην οικοδόμηση μιας κατάψυξης του μητρικού γάλακτος. Τώρα που έχετε μια μεγάλη προσφορά ή/και έναν καταψύκτη γεμάτο υγρό χρυσό μπορεί να είναι καιρός να μειώσετε την άντλησή σας.
Θα μπορούσατε να είστε αποκλειστικά αντλούν και τροφοδοσίες μαμά και το μικρό σας αρχίζει να απογαλακτίζεται από το μπουκάλι και είστε έτοιμοι να μειώσετε τις προσπάθειές σας στην άντληση.
Ή ίσως έχετε επιστρέψει στη δουλειά και έχετε αντλήσει την ημέρα, αλλά τώρα το μικρό σας παίρνει στερεά ή άλλη πηγή γάλακτος την ημέρα και δεν θέλετε πλέον να συνεχίσετε να αντλείτε ενώ εργάζεστε.
Ανεξάρτητα από τον λόγο για τον απογαλακτισμό από την αντλία, είτε σκοπεύετε να αντλήσετε λιγότερο είτε να σταματήσετε εντελώς την άντληση εντελώς, αυτές οι προτάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή να συνδυαστούν για να φτάσουν στο στόχο σας.
Αυξήστε το χρόνο μεταξύ των συνεδριών άντλησης
Εάν αντλείτε αυτή τη στιγμή κάθε 2-3 ώρες, αρχίστε αργά να βελτιώσετε το χρόνο μεταξύ των συνεδριών. Πηγαίνετε αργά στην πρώτη προσθήκη 30 λεπτών σε 1 ώρα μεταξύ των συνεδριών άντλησης. Αφήστε την άνεσή σας να είναι ο οδηγός σας. Εάν αισθάνεστε υπερβολικά πλήρης ή δυσάρεστη αναμονή έως ότου τα συναισθήματα αυτά υποχωρήσουν πριν βελτιώσουν ακόμη περισσότερο το χρόνο μεταξύ της άντλησης. Τελικά, καθώς ο χρόνος αυξάνεται μεταξύ των συνεδριών θα μπορείτε να ρίξετε μια συνεδρία ή δύο.
Μειώστε το χρονικό διάστημα που αντλείτε σε κάθε συνεδρία
Ξεκινήστε μειώνοντας το χρονικό διάστημα που αντλείτε κάθε συνεδρία κατά 3-5 λεπτά κάθε 3-5 ημέρες. Για παράδειγμα, εάν αντλείτε αυτήν τη στιγμή για 20 λεπτά 4 φορές την ημέρα, θα μειώσετε σε 17 λεπτά 4 φορές την ημέρα. Μετά από 3-5 ημέρες θα μπορούσατε στη συνέχεια να μειώσετε τον χρόνο άντλησης περαιτέρω, πηγαίνοντας από 17 λεπτά σε 14 λεπτά ανά συνεδρία άντλησης. Εάν είστε μια μαμά που έχει αγωνιστεί με χαμηλή προσφορά στο παρελθόν ή αν παρατηρήσετε σημαντική μείωση της παραγωγής γάλακτος, θα περίμενα τις 5 ημέρες πριν μειωθεί περαιτέρω. Επίσης, αν έχετε επί του παρόντος υπερπροσφορά, θα μειώσω το χρόνο σας κάθε 3 ημέρες.
Εάν θέλετε μόνο να ρίξετε ορισμένες συνεδρίες, μειώστε μόνο το χρονικό διάστημα που αντλείται σε αυτές τις συνεδρίες. Για παράδειγμα, εάν αντλείτε ενώ εργάζεστε και θέλετε μόνο να ρίξετε τις συνεδρίες την ημέρα, θα μειώσετε τους χρόνους της συνεδρίασης κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα διατηρήσετε την AM και την αντλία/τροφοδοσίες.
Ρίξτε μια συνεδρία
Εάν θέλετε να εξαλείψετε μια συνεδρία άντλησης ή τον απογαλακτισμό εντελώς από την άντληση, μπορείτε να ρίξετε μια συνεδρία τη φορά. Εάν αυτή τη στιγμή αντλείτε, το μεσημέρι, το δείπνο και πριν από το κρεβάτι, θα συνιστούσα να ξεκινήσετε με την απόρριψη του μεσημεριανού αντλίας. Μόλις προσαρμόσετε το σώμα σας, θα μπορούσατε να συνεχίσετε να ρίχνετε συνεδρίες καθώς αισθάνεστε άνετα.
Εάν φαίνεται πάρα πολύ για να αφήσετε μια ολόκληρη συνεδρία αντλίας ταυτόχρονα θα μπορούσατε να μειώσετε το χρονοδιάγραμμα αυτής της συνεδρίας μέχρι να μπορέσετε να το αφήσετε. Συνήθως, μόλις φτάσετε σε 7-8 λεπτά, μπορείτε να αφήσετε τη συνεδρία χωρίς υπερβολική δυσκολία ή δυσφορία.
Δώστε προσοχή στο σώμα σας
Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα μπορούσατε απλώς να σταματήσετε να αντλείτε και όλα θα ήταν υπέροχα. Δυστυχώς, μπορεί να είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Η διακοπή της ψυχρής γαλοπούλας θα μπορούσε να εξαντλήσει ποια τροφοδοσία έχετε, να προκαλέσει μπλοκαρισμένους αγωγούς, μαστίτιδα ή σημαντική δυσφορία. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα συνθήματα που σας δίνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Θυμηθείτε ότι το γάλα είναι μια διαδικασία προσφοράς και ζήτησης. Με τη μείωση της ποσότητας που αντλείτε θα μειώσετε την ποσότητα του γάλακτος που παράγετε. Η διαδικασία είναι ελαφρώς καθυστερημένη. Μπορεί να χρειαστούν λίγες μέρες για να μειωθεί η προσφορά σας σε αντίδραση στη μειωμένη άντληση. Αυτό είναι προστατευτικό, ώστε να μην χάσετε την προμήθεια σας κάθε φορά που το μωρό σας αρρωσταίνει ή πηγαίνει σε μια νοσηλευτική απεργία ή χάσετε μια συνεδρία άντλησης. Είναι σημαντικό να είστε πελάτης με τη διαδικασία. Περιμένετε μέχρι να μην αισθάνεστε πλέον πολύ γεμάτοι ή δυσάρεστες πριν με τη μείωση της άντλησής σας. Η μείωση πολύ γρήγορα ή ταυτόχρονα θα μπορούσε να προκαλέσει φραγμένους αγωγούς ή μαστίτιδα που μπορεί να είναι οδυνηρή και προκλητική για την αντιμετώπιση. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους φραγμένους αγωγούς, μπορείτε να δείτε το προηγούμενο σύντομο άρθρο μου φραγμένο αγωγό γάλακτος; Εδώ μπορείτε να κάνετε.
Εάν θέλετε να μειώσετε την παροχή γάλακτος γρηγορότερα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να πίνετε τσάι μέντας, να φάτε ή να πιείτε φασκόμηλο ή να χρησιμοποιήσετε δροσερά φύλλα λάχανου στο σουτιέν σας (χρησιμοποιήστε μόνο φύλλα λάχανο αν δεν είστε αλλεργικοί σε φάρμακα σουλφής και αν δεν έχετε σπάσει ή Εγώn περιοχές στις θηλές σας).
Ελπίζω να βρήκατε αυτές τις προτάσεις χρήσιμες. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αν μπορώ να βοηθήσω με οποιονδήποτε τρόπο, αισθάνομαι εντελώς ελεύθερος να φτάσω σε μένα, είμαι πάντα ευτυχής να βοηθήσω!
Σχετικά με τον Συγγραφέα:
Μπορεί επίσης να απολαύσετε:
Καλύτερες ηλεκτρικές αντλίες μαστού για το 2018 – Top 9 επιλογές
Αγαπώντας το σώμα σας μετά τον τοκετό, ανεξάρτητα από το πόσο μετά τον τοκετό είστε.
3 Προτάσεις θηλασμού που άκουσα πάνω από ένα Over – Και 3 πράγματα που εύχομαι να ακούω αντ ‘αυτού.